【健康教育周】主动健康 引领新风尚

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主动健康

引领新风尚

第三十一届上海市健康教育周

健康是人的一种状态、一种品质，也是一种能力，包括生理健康、心理健康和良好的社会适应能力。而主动健康就是主动获得持续的健康能力、拥有健康完美的生活品质和良好的社会适应能力。

2021年3月16日至3月22日是第三十一届上海市健康教育周，让我们一起去主动健康，引领新风尚。

勤洗手 戴口罩

什么时候需要洗手：

养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前、饭前便后、外出回家后。用流动水和肥皂或洗手液，按照科学七步洗手法洗手。 

戴口罩

戴口罩是预防新型冠状病毒感染的肺炎、流感等呼吸道传染病最重要最有效的防控手段之一。在呼吸道传染病流行期间，进入公共场所应当按照要求佩戴口罩，并保持社交距离。

 开窗通风很重要

经常开窗通风（每日至少2次，每次30分钟以上），可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，预防呼吸道传染病发生；冬季开窗通风时，应注意保暖。

使用公筷公勺

无论在餐厅还是在家用餐，请使用公筷公勺，餐饮服务单位应当提供公筷公勺服务，倡导文明健康用餐。

不食用野味

避免接触野生动物，严禁购买、食用野生动物。

不随地吐痰

肺结核、流行性感冒等常见呼吸道传染病的病原体可随患者随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。应将痰液用纸巾包裹后丢入垃圾桶。

文明饲养宠物

饲养犬、猫等宠物应遵守相关法律法规的规定，依法履行宠物免疫接种等义务，养成文明饲养习惯。

主动做好

自我健康监测与管理

保持环境卫生，不乱丢垃圾，及时清理积水

自觉保持环境卫生，按要求实施垃圾分类；不乱丢垃圾，不堆放杂物，及时清除积水和积水容器，避免蚊蝇、蟑螂、老鼠的滋生，营造清洁、舒适、安静、优美的环境。

不在室内和公共场所吸烟

吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，二手烟不存在所谓“安全暴露”水平；吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内吸烟（包括电子烟）；不在室外吸烟，吸烟请至指定室外吸烟点；越早戒烟，健康收益越大，戒烟请询12320卫生热线和戒烟门诊。

让我们一起共同学习健康知识，掌握健康技能，培养健康行为和自主自律的健康生活方式，增强自我健康管理的主动健康能力，携手引领健康新时尚。

END

转载来源：上钢社区卫生服务中心

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